สวนศรีเมือง : ปลายปีนั้นฉันเที่ยวระยอง วันที่ 2

   

  

 

สวนศรีเมือง

เกาะกลางใจ พื้นที่ความสุขของคนทุกวัยใจกลางระยอง

เรื่องและภาพ : อรุณวนา สนิกะวาที

เร็ว ๆ นี้ฉันเพิ่งอ่านเจอสิ่งน่าสนใจจากหนังสือเรื่อง สวนสาธารณะกับการส่งเสริมกิจกรรมทางกาย - The Role of Public Parks in Promoting Physical Acticity ในนั้นพูดถึงงานวิจัยหลายชิ้นที่พบว่า ชุมชนที่มีสวนสาธารณะถือเป็นพื้นที่ที่น่าอยู่และน่าทำงาน ดึงดูดให้คนออกมาทำกิจกรรมทางกาย ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่าง ๆ และยังช่วยบรรเทาภาวะซึมเศร้า ลดความวิตกกังวลได้ด้วย

นี่เป็นแค่ข้อความตอนหนึ่งที่พอจะบอกเราได้ว่า การมีสวนสาธารณะและพื้นที่เปิดโล่งนั้นสำคัญต่อความสุขของคนในเมืองมากขนาดไหน

สวนสาธารณะที่เห็นในตัวเมืองระยองไม่ได้มีเพียงแห่งเดียว แต่ถ้าถามว่า ที่ไหนมีคนไปพักผ่อนหย่อนใจมากที่สุดก็คงต้องเป็น ‘สวนศรีเมือง’ ซึ่งมีจุดสังเกตเด่นชัดคือศาลาหอพระกลางสระน้ำที่ด้านในประดิษฐานพระอังคีรส พระพุทธรูปประจำเมืองระยอง เปิดให้ขึ้นไปสักการะได้

          

กราบพระเสร็จก็ได้เวลาเดินสำรวจพื้นที่ ถ้าว่าตามข้อมูลของเทศบาล ที่นี่กว้างกว่า 70 ไร่ และล้อมรอบด้วยแม่น้ำทำให้เคยถูกเรียกว่า ‘เกาะกลาง’

สวนศรีเมืองไม่ใช่แค่สวนสาธารณะที่ร่มรื่นไปด้วยต้นไม้หลายสายพันธุ์ แต่ยังเป็นทั้งสวนสุขภาพ สนามกีฬา สนามฟุตบอลหญ้าเทียมสีน้ำเงินมาตรฐานสากล สวนหย่อม สนามเด็กเล่น

ผู้คนที่มาทำกิจกรรมก็ตั้งแต่เด็กตัวเล็ก ๆ ที่มากับผู้ปกครอง นักเรียนที่มาเล่นบาสเกตบอลหรือโรลเลอร์สเก็ต คนวัยทำงาน ไปจนถึงผู้สูงวัยที่มาวิ่งและเดินรอบสนามฟุตบอล บางคนเลือกจะมายืดเส้นยืดสายตรงโซนเครื่องเล่นออกกำลังกายก็มี ฉันยังเห็นกลุ่มรำไท้เก๊กช่วงเช้า และกลุ่มเต้นแอโรบิกในช่วงเย็นใกล้ค่ำด้วย ต้องบอกว่าทั้งพื้นที่และกิจกรรมรองรับคนทุกเพศทุกวัยจริง ๆ

แต่สิ่งที่ทำให้รู้สึกขอบคุณอยู่ในใจ คือการออกแบบให้ห้องน้ำสาธารณะอยู่ในโซนเกือบกึ่งกลาง คืออยู่ในพื้นที่ที่ยังอยู่ในสายตาของผู้มาใช้บริการ ไม่ได้ถูกผลักออกไปเกือบสุดขอบรั้วเหมือนสวนสาธารณะอื่น ๆ นั่นทำให้ทั้งเด็ก ผู้หญิง และคนชรา รู้สึกปลอดภัย ทั้งยังง่ายต่อการดูแลรักษาความสะอาดมากกว่าห้องน้ำที่อยู่ห่าง ๆ อย่างเหงา ๆ (และวังเวง)

การพบว่าเมืองที่เรามาใช้ชีวิตอยู่ มีพื้นที่สาธารณะที่ประชาชนเข้าถึงได้ง่าย เป็นมิตร และให้ความรู้สึกปลอดภัย ก็ทำให้ฉันรู้สึกเป็นหมูที่แข็งแรงขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์

ผลพวงจากการ Work From Home มาเกือบปีทำให้น้ำหนักขึ้นมาเกือบ 20 กิโลกรัม การได้มาเดินออกกำลังกายที่สวนศรีเมืองในวันนี้จึงช่วยให้ฉันระลึกได้ว่าเคยมีความสุขมากแค่ไหนตอนได้วิ่ง ว่ายน้ำ ตีปิงปองหรือเล่นแบดมินตันกับเพื่อน ๆ

ก็อย่างที่เราเคยเรียนกันมานั่นล่ะว่าเวลาออกกำลังกาย ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนตามธรรมชาติที่เรียกว่า ‘เอ็นดอร์ฟิน’ (ช่วยบรรเทาอาการปวด ลดความเครียด และปรับอารมณ์ให้ดีขึ้น)

นี่แค่วันที่ 2 ในระยองเท่านั้น ร่างกายฉันก็แล้วบอกว่า ยังต้องการจะหลั่งเอ็นดอร์ฟินมากกว่านี้!

 

มาแล้วต้องลอง

‘เก็บสถิติกับลู่วิ่งบอกระยะ’ รอบสนามฟุตบอลขนาดมาตรฐานมีลู่วิ่งและบนลู่ก็มีตัวเลขบอกระยะทุก 100 เมตร ลองตั้งเป้าหมายกับตัวเองว่าวันนี้จะเดินหรือวิ่งให้ได้สักกี่ร้อยเมตรกันดี ท้าทายตัวเองสนุก ๆ อย่าหักโหม เพราะอาจจะได้รับบาดเจ็บแทนที่จะสุขภาพดีนะจ๊ะ

 

สวนศรีเมือง

สวนศรีเมือง ตำบลท่าประดู่ อำเภอเมืองระยอง จังหวัดระยอง 21000

เปิดทุกวัน เวลา 04.00 - 22.00 น.

เบอร์ติดต่อ 03 862 0111

หมายเหตุ : ปลายปี 2566 ฉันได้รับโอกาสให้เดินทางไปจังหวัดระยอง 

ได้ใช้ชีวิตที่นั่นกว่า 30 วันได้ท่องเที่ยวไปกว่า 20 สถานที่ 

และกลับมาพร้อมหนังสือที่ชื่อว่า Happy City: Ra Yong 

หนังสือยังพอมีเหลือ หากใครอยากได้ ทักมา ยินดีส่งให้ฟรี